Ons leven en onze gezondheid zijn gebaseerd op de instandhouding van ons inwendige milieu. Binnen dit inwendige milieu is het zuur-base evenwicht van groot belang. Het lichaam zélf geeft hieraan zeer hoge prioriteit. Zo wordt wanneer het bloed te zuur is, calcium aan de botten onttrokken om het bloed te alkaliseren.
Zelfs het ademhalingscentrum in de hersenen wordt gestuurd door de zuur-base balans. Dit centrum reageert primair op een te hoog koolzuur gehalte in het bloed, veroorzaakt door verzuring, en niet op een zuurstoftekort, hetgeen voor de hand zou liggen. Hoewel de kennis van het zuur-base milieu nog onvolledig is, wordt in de alternatieve geneeskunde het grote belang ervan algemeen erkend.
Hoe stel je vast dat je urine en speeksel te veel zuur bevat :
Bij de drogist zijn strips verkrijgbaar waarmee je dit kunt meten. Acht euro voor 120 strips.
Oorzaken van verzuring zijn :
- slechte voeding
- overmatig alcohol- en suikergebruik stevia
- slechte eetgewoonten
- stressbelasting
- milieu invloeden
- verminderde functie van lever, nieren of longen
- weinig beweging
- roken
- crash diëten
- overmatige sportactiviteiten
- veroudering
Zelfs het ademhalingscentrum in de hersenen wordt gestuurd door de zuur-base balans. Dit centrum reageert primair op een te hoog koolzuur gehalte in het bloed, veroorzaakt door verzuring, en niet op een zuurstoftekort, hetgeen voor de hand zou liggen. Hoewel de kennis van het zuur-base milieu nog onvolledig is, wordt in de alternatieve geneeskunde het grote belang ervan algemeen erkend.
Hoe stel je vast dat je urine en speeksel te veel zuur bevat :
Bij de drogist zijn strips verkrijgbaar waarmee je dit kunt meten. Acht euro voor 120 strips.
Oorzaken van verzuring zijn :
- slechte voeding
- overmatig alcohol- en suikergebruik stevia
- slechte eetgewoonten
- stressbelasting
- milieu invloeden
- verminderde functie van lever, nieren of longen
- weinig beweging
- roken
- crash diëten
- overmatige sportactiviteiten
- veroudering
De verzuring kan op verschillende manieren bestreden worden:
- Door sapvasten: kruidenthee, groente- en vruchtensapkuur onder deskundige begeleiding.
- Neem de juiste eetgewoonten in acht: vooral goed kauwen en inspeekselen, ook de dranken! En eet niet meer nadat het verzadigingsgevoel is bereikt, zodat de verzurende darmgisting wordt tegengegaan.
- Gebruik royaal (goed verdelen over de dag) basische dranken (vruchtensap / groentesap/ gefermenteerde zuiveldranken) en kruidentheeën die de spijsvertering bevorderen.
- Vermijd koffie, thee, cacao en alcohol, want deze remmen o.a. de reiniging.
- Maak zeer royaal gebruik van verse groenten, eventueel een deel in de vorm van rauwkost (hoeveelheid afhankelijk van functioneren van de darm). Maak de groenten klaar door middel van roerbakken of smoren. Door het koken van groenten in water en het vocht afgieten gaat o.a. veel kalium (base) verloren.
- Eet regelmatig aardappelen als basis van de warme maaltijd: gaar stomen of koken in weinig water.
- Neem minimaal 3 porties vers fruit verspreid over de dag. Gebruik zeker hard fruit niet na de maaltijd, dit kan makkelijk gaan gisten.
- Wees matig met kwark en beperk de kaasconsumptie tot 1 a 2 plakjes per dag.
- Beperk de peulvruchtenconsumptie tot maximaal 2 x per week.
- Neem dagelijks veel beweging in de frisse buitenlucht, omdat er dan meer koolzuur (‘zuren’) wordt uitgeademd via de longen.
- Bevorder ontzuring via de huid, bijvoorbeeld door droog borstelen, wisseldouches, sauna, zwemmen en andere watertoepassingen.
- Streef naar een bewuste positieve levenshouding, want sombere (zure) gedachten verzuren het organisme ook.
Reacties
Een reactie posten