Doorgaan naar hoofdcontent

Deze voeding verzacht fibromyalgie

De levenskwaliteit van patiënten met fibromyalgie daalt aanzienlijk als gevolg van deze aandoeningen, en vrouwen zijn het grootste slachtoffer;

Voor vele fibromyalgie patiënten zijn de reacties van onbegrip minstens even erg als de gevolgen van de ziekte zelf. Patiënten met fibromyalgie zien er immers helemaal niet ziek uit. Maar spijtig genoeg is fibromyalgie écht. Het is een chronische aandoening van de bindweefsel en spieren en is bijzonder pijnlijk.  Het is echter géén stoornis van je bewegingsapparaat zoals zovelen dus ten onrechte beweren. Het is wél een biochemische stoornis met een nadelige invloed op je ganse lichaam. Je hebt géén fibro in je nek of je benen alleen. Je spieren en bindweefsels maken deel uit van je weken delen. Daarom spreekt men dikwijls van weke- delen reuma. Naast pijnlijke spieren heeft deze ziekte ook nog heel wat andere vervelende symptomen tot gevolg gaande van spierstijfheid, ernstige slaapstoornissen, en hoofdpijn maar even goed ernstige spijsverterings- en darmproblemen.

Typisch voor deze ziekte is een verhoogde drukpijngevoeligheid op welbepaalde plaatsen, de zogenaamde ‘tenderpoints’. Deze drukpijn is oorzaak van verhoogde spanningen. De échte oorzaak van fibromyalgie werd nog altijd niet achterhaald.

Hét probleem bij de diagnose is ongetwijfeld dat zelfs bij röntgen- en bloedonderzoek niet de minste afwijking wordt vastgesteld. Fibromyalgie treft vooral het ‘ zwakke’ geslacht, ruim negentig procent van al diegenen die lijden aan deze aandoening zijn vrouwen tussen de 35 en 60 jaar. Fibromyalgie kan echter iedereen treffen. De ziekte is niet leeftijdsgebonden en komt zowel voor bij kinderen als bij zestigplussers.

De symptomen van fibro verschillen van persoon tot persoon. Sommigen lijden constant hevige pijn, anderen veel minder en kunnen hun dagelijkse activiteiten gewoon verder zetten. Helemaal pijnvrij is echter niemand
.
Let als fibromyalgie patiënt extra op je voeding: 
  • Drie maaltijden per dag: neem drie maaltijden per dag en sla geen enkele over, zeker je ontbijt niet. Dat is zeker voor fybropatiënten de belangrijkste maaltijd van de dag
  • Verse bio- voeding: geef de voorkeur aan dagverse bio- voeding. Op die manier krijg je zo min mogelijk schadelijke kleur- , smaak- en bewaarmiddelen naar binnen

  • Groenten: eet dagelijks minstens 200 gram verse, biologische groenten
  • Fruit: eet dagelijks minstens twee stukken fruit per dag, meer is beter
  • Suiker: zoveel mogelijk vermijden. Kies voor gezonde suikervervangers zoals stevia
  • Fast- Food: volledig schrappen van je dagelijks menu
  • Verzadigde vetten: vermijd zoveel mogelijk de consumptie van verzadigde vetten
  • Onverzadigde vetten: zijn wél toegestaan

  • Roken en alcoholische dranken: vermijden
  • Drinken: drink dagelijks minstens 2,5 liter water, dat spoelt je lichaam en vooral je darmen schoon

lees het hele artikel op : http://www.leefnugezonder.be
            

Meer informatie over fibromyalgie vindt u op www.manuia.org


Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

De kracht van olijfblad:

Olijven: Iedereen kent olijven, en weet dat ze erg gezond zijn. Zo wordt er tegenwoordig ontzettend veel olijfolie geconsumeerd vanwege de cholesterol verlagende eigenschappen. Minder bekend is dat olijfboombladeren heel erg goed voor de gezondheid zijn.  Olijfboombladeren hebben namelijk verschillende gezondheidsbevorderende eigenschappen. De olijfboom: Duizenden jaren geleden al genoot de olijfboom traditioneel hoog aanzien. De bijbel beschreef hem als de 'boom van het leven'. En tegenwoordig wordt de olijfboom herontdekt als een gezondheidsherstellende, antivirale en antibacteriële zegening voor de mens. Olijfblad: Duizenden jaren geleden al genoot de olijfboom traditioneel hoog aanzien De Bijbel beschreef hem als de ‘boom van het leven’. En tegenwoordig wordt de olijfboom herontdekt als een gezondheid herstellende, antivirale en antibacteriële zegening voor de mens. Later werd het actieve bestand- deel in olijfbladeren geïsoleerd. Het was een fenol-verbinding, oleuropeïne.
Een reactie posten
Meer lezen

Zakelijk Manuia:

Zakelijk Manuia: Hoeveel mensen kent u die : op zoek zijn naar een 2e inkomen op zoek zijn naar een uitdaging hun toekomst zelf willen bepalen   Geen investering  Geen voorraad  Eenvoudig en simpel concept   Mond-op-mond reclame : Team Manuia   maakt feitelijk gebruik van mond-op-mond reclame. Als u naar een film bent geweest die u geweldig vond, dan praat u er over. Als u geweldig gegeten heeft in een nieuw restaurant, dan praat u er over. U doet aanbevelingen aan anderen, maar helaas =  u krijgt daarvoor geen bonus. Hetzelfde doet u bij team Manuia.   U leert de producten kennen wordt enthousiast.Bijvoorbeeld u heeft veel last van migraine. U gebruikt de bioactieve juice en uw migraine verdwijnt.  U bent natuurlijk razend enthousiast praat er met anderen over. Zij gaan de producten ook proberen via U. U ontvangt een bonus voor uw mond-op-mond reclame. Geen verkopen maar sorteren : Als u een goede crime-film gezien heeft en praat er over, vonden sommigen dat maar niets. Anderen zijn w
Een reactie posten
Meer lezen

De paddenstoel, een gezonde schimmel

Champignons, cantharellen en andere zwammen : In de herfst schieten buiten de paddenstoelen uit de grond. Veel soorten die je in het bos ziet staan, zijn helaas niet lekker, taai of zelfs giftig. In de winkel zijn hun eetbare soortgenoten gelukkig het hele jaar door verkrijgbaar. Er zitten veel voedingsstoffen en maar weinig calorieën in, dus de champignon en zijn familieleden zijn een gezond ingrediënt.  Paddenstoelen vind je op de groenteafdeling, maar eigenlijk zijn het geen groenten. Het zijn de vruchtlichamen van schimmels of zwammen. Vroeger werden ze geassocieerd met hekserij. Daar ontlenen ze ook hun naam aan: heksen en tovenaars hadden padden als huisdier en die zouden op een paddenstoel zitten. Ook benamingen als duivelsei, heksenkring en elfenbankje herinneren nog aan dit bijgeloof. De hoedjes en stelen die boven de aarde uitsteken zijn maar een klein gedeelte van de gehele schimmel. De schimmels bevinden zich namelijk grotendeels onder de grond, in de vorm van
Een reactie posten
Meer lezen