voorkomt mogelijk kanker bij mannen

Beweeg dagelijks
Uit Amerikaans onderzoek zou blijken dat heel fitte mannen 68 procent minder kans hebben op longkanker en 38 procent minder kans op darmkanker dan inactieve mannen. En als de fitte mannen dan toch kanker kregen, waren de vooruitzichten veel beter.

Stop met gefrituurd voedsel
Mannen die een of meer keer per week iets uit de frituurpan eten, zouden 37 procent meer kans op prostaatkanker hebben. Drink granaatappelsap

Dit gezonde sapje zou volgens onderzoek de groei van longkanker beperken en prostaatkanker bij muizen vertragen.

Laat je screenen
Volgens schattingen zou 60 procent van de sterfgevallen door dikke darmkanker, kunnen worden voorkomen als iedereen zich boven de 50 regelmatig zou laten controleren.

Eet bosbessen
Dit kleine vruchtje bevat mogelijk een stofje dat onrustige cellen kan herstellen.

Eet vezels
Mensen die veel vezels eten (ongeveer 17 gram per 1.000 calorieën) zouden 19 procent minder kans hebben op nierkanker in vergelijking met mensen die nauwelijks vezels eten.

Zoek hulp om te stoppen met snurken
Mensen met slaapapneu hebben bijna vijf keer zoveel kans om aan kanker te overlijden dan mensen die rustig slapen.

Ga vaker staan
Zitten is ongezond. Meer staan, een paar minuten per uur, kan in sommige gevallen kanker voorkomen.

         

        Neem vitamine D

        Mensen die vier jaar lang elke dag extra vitamine D innamen, bleken 

        77  procent minder kans te hebben op kanker dan mensen die in die 

        periode een  placebo namen.

Eet noten
Eet drie paranoten per dag en je zou volgens een onderzoek van Harvard 48 procent minder kans op prostaatkanker hebben.

bron : time en www.welingelichte.kringen.nl

Kijk op www.manuia.org voor een volledig overzicht  voor voeding en beweging.