Een dieet om snel gewicht te verliezen :

Dit dieët was ontworpen voor hartpatiënten met overgewicht die snel moesten afvallen vanwege een aanstaande operatie. Het zal u helpen om snel gewicht te verliezen op een veilige gebalanceerde en verantwoordelijke manier. Verlies tussen het 9 en 18 pond in 7 dagen mogelijk!

Basis soep: 

.	6 grote uien
.	2 groene paprika' s
.	1 of 2 grote blikken tomaten
.	bosje selderij of bleekselderij
.	1 grote wortel
.	1 pakje soepmix
.	4 tot 5 bouillonblokjes
.	2 liter water
.	een beetje basilicum / oregano

Bereiding

Snij de groente in kleine stukjes en gooi ze in een pan met 2 liter kokend water. Voeg de soepmix, de bouillonblokjes en de blik(ken) tomaten toe en laat het geheel ongeveer een half uurtje doorkoken. Klaar! Bewaren in de koelkast.

Eet wanneer u honger heeft net zoveel als u wilt. Deze soep bevat geen calorieën: hoe meer u ervan eet,hoe meer gewicht u verliest. Tijdens het dieët moet u elke dag minstens 1 kop van deze soep nemen. Als u alleen deze soep voor een lange tijd eet, kan deze ondervoedjng veroorzaken.

    Dag 1: alle soorten fruit behalve bananen. Watermeloenen hebben de voorkeur omdat deze de minste calorieën bevatten van alle vruchten. Drink koffie of thee zonder suiker en zwartebessen- of bosbessensap of water

.

Dag 2: Alle soorten groenten rauw of gekookt. Eet totdat u een vol gevoel heeft. Neem vooral groene bladgroenten zoals sla, spinazie of andijvie. Vermijd bonen, erwten en granen.

      Tijdens het diner mag u 1 gepofte aardappel. Geen fruit vandaag.                                .

Dag 3: Meng dag 1 en 2. Eet zoveel fruit en groenten als u wil. Geen gepofte aardappel op deze dag.Als u niet gesmokkeld heeft bent u tussen de 4 en 6 pond kwijtgeraakt.

Dag 4: Bananen, maximaal 8 stuks. En magere melk of karnemelk zoveel u wilt.

Dag 5: Biefstuk of gebakken/gefrituurde kip zonder vel en tomaten of salade. Drink 6 tot 8 glazen water om de zuren uit uw lichaam te spoelen.

Dag 6: Vlees (of kip) en groenten. Eet naar hartelust zoveel u wilt. U kunt zelfs 2 of 3 steaks eten, zolang u ze maar met bladgroenten eet. Geen gepofte aardappel.

Dag 7: Bruine rijst. Ongezoete vruchtensappen en groenten. Opnieuw: eet zoveel u wilt en zoveel mogelijk.

Als u niet gesmokkeld heeft zult u aan het eind van de 7e dag tussen de 9 en 15 pond zijn kwijtgeraakt. Maar omdat ieders spijsvertering anders werkt, zal dit dleët iedereen anders beïnvloeden.. Als u meer dan 15 pond bent kwijtgeraakt laat dan dit dieët minstens 2 dagen staan voordat u verder gaat. Dit 7-dagen dieët kunt u zo vaak gebruiken als u wilt.

Verbranden

Dit dieët zal uw vet snel doen verbranden. Het geheim is dat u meer calorieën verbrand döi1 dat u tot u neemt. Als u het nauwkeurig volgt zal het uw lichaam zuiveren en u een gevoel van welbevinden geven zoals nooit tevoren. Na een dag of 3 zult u zich al lichter voelen en een overvloed aan energie ervaren als u tenminste niet gesmokkeld heeft. Nadat u enige dagen op dit dieët bent zult u ervaren dat uw peristaltiek (darmbeweging) veranderd. Eet een kopje zemelen of iets wat rijk is aan vezels zoals muesli. Hoewel u zwarte koffie kunt drinken met dit dieët zult u na een dag of 3 ervaren dat u geen cafeïne meer nodig heeft.

Dag één:

. de basissoep (zoveel je wil)

. alle soorten fruit behalve bananen (zoveel je wil) . thee zonder suiker

. zwarte bessen- of bosbessensap

. water

Dag twee:

. de basissoep (zoveel je wil)

. alle groene groenten behalve bonen,granen en erwten (rauw of gekookt & zoveel je wil) . één gepofte aardappel (tijdens diner)

. thee zonder suiker

. zwarte bessen- of bosbessensap, water

Dag drie:

. de basissoep (zoveel je wil)

. de groenten en fruit van dag 1 & 2 (zoveel je wil) . thee zonder suiker

. zwarte bessen- of bosbessensap

. water

Dag  vier:

     .   Bananen, maximaal 8 stuks. En magere melk of karnemelk zoveel u wilt.

Dag vijf:

. de basissoep (zoveel je wil)

. tomaten (zoveel je wil)

. salade (zoveel je wil)

. biefstuk (zoveel je wil)

. gebakken / gefrituurde kip zonder vel (zoveel je wil) . minimaal 6 tot 8 glazen water

. zwarte bessen- of bosbessensap

. thee zonder suiker

Dag zes:

       . Vlees (of kip) en groenten. Eet naar hartelust zoveel u wilt. U kunt zelfs 2 of 3 steaks eten, 

          zolang u ze maar met bladgroenten eet. Geen gepofte aardappel.

Dag zeven:

. bruine rijst (zoveel je wil)

. ongezoete vruchtensappen

. groenten (zoveel je wil)

. thee zonder suiker, water, zwarte bessen- of bosbessensap

. de basissoep (zoveel je wil)

Er zijn een aantal dingen waar u beslist "nee" tegen moet zeggen:

. geen brood

. geen alcoholische dranken

. geen koolzuurhoudende dranken . geen sportdranken

. geen dieëtdranken

Houdt u strikt aan:

. water

. thee zonder suiker

. zwarte koffie

. ongezoet vruchtensap

. zwarte bessen- of bosbessensap

. magere melk of karnemelk (alleen op die dagen dat melk is toegestaan)

De basis soep voor vetverbranding kan elk moment van de dag gegeten worden ais u zich hongerig

voelt. Eet zoveel u wilt en zo vaak u wilt. De soep bevat geen calorieën. Eet zoveel u kunt, want hoe meer u eet hoe meer u afvalt. Geen gebakken voedsel of brood. Wel kunt u gefrituurde of gebakken kip eten in plaats van brood zolang er geen vel op zit. Als u er de voorkeur aan geeft kunt u vis eten in plaats van vlees op die dagen dat vlees op het menu staat. Dit dieët zal geen conflict geven met enige medicatie. Ga er zolang mee door als u wilt en ervaar de mentale en lichamelijke verandering die dit dieët teweegbrengt

succes